多补锌能提高精子质量

概述

精子是男性生育能力的象征，在进行精子质量鉴定时一般把精子质量分为四级，一级是精子没有活动能力，只能停留在原地被当作养分消耗掉。二级是精子活动能力很低，只能进行曲线向前运动，还没等运动到输卵管就被消耗掉，根本不能进行受精。三级是精子活动能力很好，直线向前运动。四级是精子活动特别好，可以快速直线向前运动。三级跟四级加起来的总数没有超过50%的人就算是弱精症。

步骤/方法：

1 正常男人的精液中锌的含量是血液中的100多倍，并且很多研究数据都表明，男性生殖道中的锌含量越高，该男子的精子质量就越高，活力也就越大。就是患有弱精症的男子，在补充一定锌后，其症状也会有相当程度的缓解。

2 锌对精子活力的激发具有特殊的作用，弱精症患者平时除了药物补充锌元素以外，还可以在饮食上进行补充，像贝类，肝脏，豆类，牛乳，虾类，牡蛎等含锌量高的食物都应该多多食用。就是精子质量正常的男性，在备孕期间也应该注意锌元素的摄入。

3 孕育子嗣不只是女性单方面的问题，男方也要在孕前进行细致的检查。弱精症虽然不是死精绝症，但是也分好几个等级，严重的话，是会造成不孕不育的。但要是检查治疗的早，也是很快可以恢复。

注意事项

患有弱精症的患者，首先不要在心理上有太多负担，因为一个人的心情是会影响夫妻性生活和谐的，并且弱精症不是什么绝症，是完全可以治愈的疾病。患者一定要建立自信。