4管齐下对抗男人疲软

概述

每个男人都希望自己的阴茎能够更坚挺，因为这有利于家庭的幸福生活，但是往往在现实生活中，一些男人做爱一会儿阴茎就会疲软这极大的不能满足女人的欲望，因此往往会失去兴趣，但是如何让男人阴茎更坚挺呢？我想这是很多的男人所希望的吧，因为我之前有个闺蜜跟我说过这种事，于是我就代替他来问这个问题，因为这影响了他们夫妻间的感情。

步骤/方法：

1 男性朋友到了一定的年龄以后，阴茎坚挺的时间已经不如以前年轻的时候了，很多人就会想办法来使阴茎变得更坚挺。我们可以做一些运动，首先平躺着并将膝盖弯曲，把双腿提高，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身体两侧进行重复张开、闭合的动作。

2 第二种方法是先坐在床上，把两腿张开，然后把手伸向前面，知道把头碰到地面为止，虽然张腿的时候会有点痛但只要坚持下来就会有效果的，所以不要放弃只要坚持几个月就会逐渐有效果的。

3 最后就是可以跪坐的姿势坐好，然后努力的调整呼吸，然后就是再缓缓的由腹部进行吸气，在吸的时候要压缩腹部，还有吐气的时候要慢慢的，而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松，用这种方法可以逐渐的是肛门缩紧。

注意事项

以上所列举的这三种方法都是可以在家里空闲的时候进行的，所以不会耽误病情，如果能够每天坚持的话就会有意想不到的效果，而且不需要吃药看病。