打呼噜能治好吗三种方法远离如雷鼾声

概述

我总是打呼噜，鼾声如雷，搞得我老婆晚上睡觉都睡不好，天天有黑眼圈，白天上班老是打瞌睡，工作没有效率。我老婆适应能力很差的，晚上稍微有点声音就会睡不着。所以我很痛苦，不知道怎么才好。那么口腔矫正器的优点是便携、操作简单、无创伤、价格便宜；缺点是需要定做，改善的程度较小，对重度患者效果差，初期佩戴不舒服，需要适应较长时间。我想知道打呼噜能治好吗三种方法远离如雷鼾声。

步骤/方法：

1 患者一定要知道鼾声的产生是由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，祝你健康快乐。

2 患者可以通过手术切除阻塞部位多余软组织的方式来解除鼻腔阻塞、扩大咽腔开口，从而减轻上呼吸道阻塞，改善打鼾和呼吸暂停。其优点是术后可维持一段时间的呼吸通畅、鼾声减轻，相对比较方便，希望你早日康复。

3 打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。增强体育锻炼保持良好的生活习惯，适当的体育锻炼可以增强人体的抵抗了，对缓解高血压和肥胖者的打呼噜症状有一定的好处。患者可以选择持续气道正压通气治疗，患者睡眠时佩戴一个鼻罩或口鼻罩，通过导管与小型的正压呼吸机相通。

注意事项

患者一定要忌酒戒烟。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅。平时一定要注意个人卫生。