如何预防阿尔茨海默症

概述

退休在家和而女生在一起，生活过得多次多彩，现在生活好了谁不想保重身体多享几年天伦之乐，所以我很看重身体健康，我每天都加强锻炼，胃口也好，吃嘛嘛香。可我最担心的就是阿尔茨海默症，就是大家常说的老年痴呆，真怕给儿女添负担，我的身体还可以，也经常吃补药和补品，但最近记性不太好了老忘事，就怕是那病。我高度警惕，积极活动头脑，如何预防阿尔茨海默症。

步骤/方法：

1 锻炼身体并持之以恒，并要动静结合、劳逸结合，如琴棋书画、垂钓出游等。尽量鼓参与社会活动，脑力和体力活动。早期患者要常打牌、打字和绘画，有助于人的生活有乐趣，男性从壮年开始，用适量的滋阴补肾的中草药以增加雄激素分泌。

2 有些是可以预防和干预的。勤于动脑，以延缓大脑老化。减少铝中毒，加强文化修养，减少头外伤，从心理、性格、饮食营养、方面加强预防。心理因素特别重要。要注意保持良好的心态，保证心理和精神状态的平衡。

3 要多动脑，要主动用脑；勤动手，并在动手中用脑。注意调节情绪，丰富文化生活，不断汲取精神营养。养成一个良好的生活习惯。有此病和确定此病的老年人，定期做此方面的检查，并给予积极的治疗是非常必要的。

注意事项

应用抗氧化剂，诸如银杏制剂，维生素C、E，β—胡萝卜素，超氧化物歧化酶(SOD)等，借以对抗氧自由基的堆积。应用叶酸，维生素B6、B12等促进同型半胱氨酸代谢的药物。应用抗炎制剂，如阿司匹林、消炎痛等。