慢性腰肌劳损怎么治疗

概述

慢性的腰肌劳损是比较严重的，而且还会反复的发作的，如果不及时治疗的话，会造成很重的影响的，腰痛的症状会时轻时重的，慢性的腰肌劳损，腰部疼痛发作的时候一般在休息之后就会好转的，但是在劳累的时候就会加重的，不能长期性的站着也不能长期性的作者需要经常的换位姿势的，大多数的患者还是关注慢性腰肌劳损，应该怎么治疗才好。

步骤/方法：

1 对于治疗慢性的腰肌劳损，主要的话是通过吃消炎止痛药物来进行治疗的，平时应该多进行按摩来舒筋活血疗法的，有的患者通过打封闭疗法来缓解疼痛的情况的，严重的患者可以通过手术治疗的。

2 可以通过倒着走散步的方式来锻炼的，因为倒着走的时候人体骨盘倾斜方向与正常前行时相反的，所以腰部肌肉紧张状态就会得到松弛和调节的，有利于腰部劳损部位的康复的，倒着走，对于治疗腰肌劳损效果还挺好的。

3 患者可以采取俯卧位，把双上肢反绑在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，让身体能够成为一种反弓形的，坚持到感觉到疲劳为止，这样的方法反复重复十分钟左右，每天早晚各一次，如果长期坚持锻炼，可以预防和治疗腰肌劳损的。

注意事项

患者在生活中一定要进行好好的保健的，适当的休息，定时的改变之时，避免长时间的弯腰的，同时，也应该加强主动功能的锻炼，训练腰部的力量的。