颈椎病和腰椎病的病因

概述

颈椎病和腰椎病，这通常是一种职业病，有很多城市与建造工作的人都是患有这种疾病的，因为每天都是长时间的坐在座椅，而且大量的时间都没有活动，所以长久以往就会导致这种病情的越来越严重，导致我们的颈椎和腰椎发生变形，再有一部分人，就是因为平时睡的床，一些比较软的床是没有办法妥协我们的腰椎和颈椎的，所以这点也是病因之一

步骤/方法：

1 1.想要治疗这种情况，就必须要改正我们平时的生活习惯，特别是那些常年在办公室的人，平时坐着的时候，也一定要有好的安全措施，比如说可以垫一个靠枕，再有就是要注意好的坐姿

2 2.在让我们睡觉的时候也要注意，因为我们每天剩下的时间都是长达八九个小时，我们最好是说一些硬板床，这样有利于托起我们的腰椎和颈椎，因为非常软的床垫是没有办法托起我们的腰椎和颈椎的

3 3.当然，选择枕头的时候也非常要注意，有颈椎病的人适合选择一些比较硬质性的枕头，比如说是一些荞麦枕，或者是一些木质，这样能够很好的托起我们的颈椎，改善我们锦州的情况

注意事项

平时生活中和工作中，我们一定要注意多运动，不要长时间的久坐，这样对于我们身体各个方面都是没有好处的，一定要注意多运动，而且要有好的坐姿和站姿