怎么安抚产后抑郁症

概述

对于现在的社会来说，产后抑郁症是非常普遍的。根据一项调查研究显示，最近患上产后抑郁症的产妇明显的上升，很多产妇都是在生产完的一个月左右患上了产后抑郁症。产妇的一般表现就是心情低落，不开口说话，而且食欲也会下降，这样下去不但会严重的损害产妇的身体和心理的健康，而且对于家庭的和谐也是很不利的。那么，怎么安抚产后抑郁症呢？

步骤/方法：

1 首先就是要关注产妇的情绪的问题。一般来说，产后抑郁症很容易在产妇生产完的一个月左右出现，产妇的一般表现就是情绪低落，无精打采，而且极其容易敏感和落泪，整日里郁郁寡欢。

2 第二点就是身体情况的改变，患者很容易有一些失眠，头痛，头晕之类的情况，而且很多时候都是不想吃东西，即使吃，也是吃得很少，而且有些时候容易有烦躁的情况或者是自怨自艾的时候。

3 作为家人来说，一定要及时的关注产妇的情绪和身体方面的问题，如果有什么不对劲的话，要及时的对产妇进行开导，而且要注意平时的时候多陪陪产妇，可以说一些笑话或者是做一些有趣的活动。

注意事项

对于产妇来说，自己也要注意自己的心情调节，保持心情的愉快，可以发展一些兴趣爱好来转移自己的注意力，注意多作休息，保持一个良好的睡眠环境