坐骨神经痛跑步能好吗

概述

对于患有坐骨神经痛的患者来说，平时适当的做一些运动也是可以得到缓解的作用的，我有时候也会问，坐骨神经痛，可以跑步吗？其实坐骨神经痛的患者，平时适当的做些锻炼，也是有利于坐骨神经痛的恢复和疼痛的症状。如果坐骨神经痛比较严重的话，最好不要跑步，因为这样子可能会造成疼痛加剧，会对患者的身体带来影响，什么坐骨神经痛跑步能好吗？

步骤/方法：

1 对于有坐骨神经痛的患者来说，平时可以通过运动来缓解坐骨神经痛，如躯体神经牵拉运动等，如果不恰当的运动方式也会影响运动的效果的，还有可能会起反的效果，会因为迅动不当导致的坐骨神经痛的加剧疼痛。

2 大家都知道坐骨神经痛是主要是由于神经受到了压迫所导致的坐骨神经痛，这种疼痛会出现在大腿或者小腿的每一个部位上，所以在运动的过程中一定要注意，我是量的原则，不要加重坐骨神经痛的压迫。

3 其实平时在座椅之上，也可以适当的进行坐骨神经痛的运动，握住双手置于背后，尽量的向前弯，慢慢伸直疼痛或病变的腿，上下拉伸脚掌，重复的做，也是可以得到缓解疼痛的症状的。

注意事项

所以坐骨神经痛的患者，平时适量的运动也是有益于坐骨神经痛的恢复和缓解疼痛的，但是一定要注意恰当的运动方式，如果运动方式不正确的话，有可能会对坐骨神经痛加重或者疼痛会加剧的。