腰肌劳损按摩能按好吗

概述

腰肌劳损的患者在我们的日常生活当中是常见到的，腰肌劳损就是腰部的肌肉以及附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性的炎症，这是腰痛的一种常见原因之一。如果长期的，不良姿势，或者是不小心腰部受凉，这样都会使腰肌劳损疾病出现。腰肌劳损会引起腰部局部疼痛，肌肉紧张胀痛感。如果出现这种症状，我们可以采用推拿的方法来改善局部的血液循环，缓解肌肉和关节紧张，消除疲劳。有些人怀疑腰肌劳损按摩能治疗好吗？其实是可以的。

步骤/方法：

1 首先可以采用循经按摩方法。首先请患者，俯卧位，一者站于一侧，然后先用，滚河岸的一种人无法沿着两侧膀胱经由上而下往返食宿3-5遍，用力，可以由轻到重，然后使用双手的拇指按揉肾俞穴，腰阳关穴，大肠俞穴，八髎穴。你按揉到酸胀为适度。

2 也可以采用解痉止痛法，医者用电压，弹拨的手法施术于痛点以及精卵处，反复3-5遍，就可以达到提高痛阀松解黏连解痉止痛的一个目的。还可以调整关节紊乱。我先请患者侧卧位，一者面向患者站立时腰部斜扳法，左右各一次，然后再取仰卧位，双下肢屈膝屈髋。一者要抱住患者双膝做腰骶旋转，顺时针逆时针各8-10次。

3 整理手法是患者俯卧位，一者先用滚揉的方法，在腰臀以及大腿后外侧一次施术往返三次至五次，并点按秩边，委中承山等穴位。然后再用小鱼戒指差腰背两侧的膀胱经很差，腰骶部一头热为不，最后，用无知和并拢腕部放松有节律地叩打腰背以及下膀胱经部位。

注意事项

是，也可以进行辅助治疗，进行功能性的锻炼，加强腰背伸肌锻炼，比如仰卧位，拱桥式的锻炼，仰卧位的飞燕式锻炼，可以早晚各一次，这样就很有利于腰背肌力的恢复。