新妈保护腰注意事项

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2017-04-11 12:10:26
概述

产后妈妈可能将自己的注意力全部集中在孩子身上了,她们洗衣做饭照顾孩子,很容易就忽视到了自己的身体!家庭护理时更是将要目光从做月子的妈妈身上转移到宝宝身上,但是妈妈们在日常中要坚持从四方面加以注意产后护腰,不然很可能会影响母婴健康的。

步骤/方法:

1 第一:保暖:产妇产后体质非常虚弱,容易受凉,尤其是怀孕期间受力较重的腰部,更容易受风寒侵袭。

2 第二:休息:充分的睡眠可帮助产妇恢复体力,恢复肌肉的弹性,在照顾好孩子的同时,尽量抽空睡觉。还不能搬动重物,减少腰部受伤的机会。

3 第三:适当控制体重:大多数产妇产后体重都有明显的增加,腰椎的负担就会加重,成为腰痛的诱因。

注意事项

哺乳期的妈妈也要注意,在哺乳期间不要怕热就穿低腰裤或者露脐装等,这是很不健康的,腰间风湿就不好办了,建议要穿长一点的裤子护腰。

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