经期过后可多吃西红柿炒蛋_健康经验_快速问医生

概述

我们知道现在的生活条件是越来越好了，越是这样越要注意自己的习惯，避免一些不良的习惯导致身体被疾病纠缠上，尤其是女性更需要注意，尤其是在特殊的时期，西红柿炒鸡蛋是许多百姓家庭中一道普通的菜。它的烹调方法简单易学，营养搭配合理，也符合大众的口味，并且对女性朋友非常有好处，你像是在经期以及经后可以多吃一些，可以起到非常好的调理作用。

步骤/方法：

1 首先一个就是鸡蛋吃多了，胆固醇特别容易升高，而西红柿含有丰富的番茄红素，可以软化血管，起到保护心血管的作用。因此鸡蛋和西红柿一起炒的话，就能帮助预防胆固醇高的问题。

2 再有就是西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素，与鸡蛋一起炒，就是植物蛋白和动物蛋白的完美结合，另外西红柿中含有胡萝卜素，鸡蛋中含有核黄素，两种营养物质相融合，可以起到明目的作用。

3 还有就是这道菜基本上适合所有人，尤其是一些特殊的人群更应该多吃这道菜。你像是因体虚，年老而感到眼睛昏花的人，女性在经期以及经后，贫血和血亏的人也可以多吃西红柿炒鸡蛋。

注意事项

最后我们要说的是对于胃寒的人来说，炒西红柿鸡蛋时，一定要先把西红柿完全炒熟，因为吃生的西红柿不容易消化，也会引起胃部不适。

经期过后可多吃西红柿炒蛋

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