嗜睡症应该怎么治疗药物期辅助作用

概述

贪睡症通常会呈现15到30岁摆布，是爱睡觉不省人事的高发期，也会有许多怀孕时分会呈现爱睡觉的状况，还有老人也会呈现这种状况，有的人会这种状况呈现的对比早一些，也有的人会晚呈现，假如呈现了这种状况，这种状况会一向继续下去的，有时分白日在工作中或许上学中就会不省人事一向想睡觉的状况，接下来我给咱们讲讲很简单贪睡症吃什么调理好？

步骤/方法：

1 咱们能够吃一些金枪鱼，富含丰厚的高蛋白质，金枪鱼富含丰厚的酪胺酸，酪胺酸在人体内能协助生产大脑的神经传递物质，使人注意力会集，也会让人思想更是好的改变弥补这些对医治很简单贪睡有很大的协助。

2 咱们也能够吃一些香蕉，香蕉是很简单让人体吸收的碳水化合物，钾在人体内能够协助维持肌肉和神经的正常功用，但它不能在体内贮存许多时刻，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。

3 咱们也能够吃一些豆制类的五谷杂粮，常常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到弥补铁质的效果，并能有效地改善疲乏，也能够吃一些猪肝或许瘦肉改善人体的疲惫，能够得到精力的状况。

注意事项

不要很晚的睡觉，熬时刻睡觉，吃一些安神得药或许生果，多吃一些香蕉，香蕉吸收的对比快，所以多吃几根是能够的，也能够多吃一些金枪鱼，期望以上的能够对你有所协助。