警惕！女性长期心情不好可导致月经失调

概述

很高兴为大家解答这个问题，随着社会进步，生活节奏加快，很多人的生活规律都有了很大的变化。其中女性因为这一系列的变化导致了很多妇科疾病的发生，其中月经不调又是这些问题之中的重中之重。细心观察会发现，情绪经常出现不稳定，容易焦虑、抑郁或者精神压力过大导致精神不振的女性都会不知不觉发现月经规律出现异常，那为什么心情原因会导致月经失调呢。

步骤/方法：

1 月经失调，主要与生活习惯有关。现在女性生活工作压力大，过度思虑，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、为了漂亮要风度不要温度等等，这些都是月经失调的罪魁祸首。

2 经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

3 精神因素如情绪过度波动、紧张，环境或外周温度的较大变化，引起中枢神经系统与下丘脑-垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响，卵泡成熟和排卵功能发生障碍从而引起月经紊乱，直至发生闭经。

注意事项

所以要保证自己的良好生活习惯，还有注意保暖，女性本身性寒，在经期的时候更是怕寒的要命，所以不要为了好看、漂亮。还在寒冷的天气穿的很少。