高血压当心“晨峰”现象_健康经验_快速问医生

概述

高血压是我们日常生活中十分常见的病症，我们周围也有很多人深受高血压的困扰。高血压虽然没有直接危害我们的生命，但却给我们的健康埋下了极大的隐患，若不注意日常护理可能会发生意外还会诱发各种其他疾病，因此我们一定要注意预防高血压。若是患上高血压要注意日常护理，经常观察血压状况，尤其是早晨时要留心血压的晨峰现象。

步骤/方法：

1 我们人体的血压并不是平稳的直线，而是呈波动状态的，而在这期间，早晨6点后到上午的时间段以及下午2点左右的时间段血压会出现两个峰值，而清晨到上午这段时间的血压也是一天中最高的。

2 对于高血压患者来说，这种波动会更大。很多高血压患者发生意外都是在清晨这段时间出现的，因而高血压患者每日要在不同的时间段观察血压是否在正常范围内，尤其是晨起后要量血压。

3 因此为了预防这些意外，高血压患者在晨起起床时尤其要注意。不要突然起身，最好缓慢起身，现在床上坐一会儿再下床活动，每日坚持适量的小锻炼。还要坚持服药，控制血压状况。

注意事项

早晨一段时间对高血压患者来说是非常危险的，因此高血压患者一定要注意这一时间段。平时要在各方面注意护理，改掉不良习惯，养成健康的生活方式。

高血压当心“晨峰”现象

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