身体湿气重有什么表现？几个症状轻松辨别

概述

我们知道现在的生活压力是非常大的，尤其是对于白领来说，更是需要特别的注意，经常的加班工作，很难有时间在去调理身体的状态，这个时候就可能被一些疾病伤害到，你像是大多数都处在亚健康的状态，体内湿气的出现是很多朋友的问题，其实体内湿气对于健康的影响是非常大的，必须要引起足够的重视，那么那么体内湿气重到底有什么表现哪？

步骤/方法：

1 首先一个可以观察一下自己的的舌头，这是看你是否湿气过重的简单方法，看看你的舌头两侧是否残留牙齿压迫的痕迹，也就是我们所说的齿痕舌，这说明你体内的湿气还是比较重的。

2 再有就是要注意观察自己的舌苔的颜色，如果是比较粉润红润，那就是比较正常的状态，但是如果我们的舌苔颜色过于发白发黄，并且比较厚实的话，也就是在告诉我们体内湿气都比较重。

3 还有就是可以看看你每天的大便状态，注意观察大便是否成型，是不是黏腻在马桶上多次冲洗不干净，是不是每次大便都感觉便不干净，如果以上症状都有的话，就说明体内湿气很严重。

注意事项

最后我们要说的是看看自己每年的精神状态，是否经常无精打采，怎么睡都觉得不足够，脾胃也很虚弱，如果具有这些问题的话，确定你是个湿气很重的人。