眼疲劳的原因,眼疲劳怎么引起的

概述

眼疲劳是由于全神贯注看电脑屏幕时，眨眼次数减少造成眼泪分泌减少，闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起各种眼病。眼疲劳容易视力下降直接影响人的工作与生活。最近几天，五一放假回来我感觉眼睛不舒服，早晨起来的时候看东西、模糊视力明显下降、眼睛出现血丝，通过我们上网查资料，知道这是眼睛发干的症状。于是我去医务室看了看，经过校医的认真解答，说这是眼疲劳，不是眼干，那么怎么区分眼疲劳和其他情况的症状。

步骤/方法：

1 眼睛易疲劳应使用明暗对比的柔和灯光，不要用直接将光线反射人眼睛的电灯;每天吃一根香蕉和贴一帖好视力眼贴，能缓解眼睛干涩疼作用,平时都做些眼保健操可以减缓眼疲劳，通常连带着手脚麻木症状。

2 了解眼疲劳的成因：眼疲劳的产生原因很多，其中主要是由过度用眼，不注意用眼保健。比如长时间盯着电脑屏幕，不正确的看书姿势等。黑暗条件先受荧屏闪烁的光刺激会加剧眼疲劳。

3 对于长期操作电脑操作者要用眼得当，注意精神放松，当感到眼疲劳要时适当休息。，要多吃富含蛋白质食物和蔬菜水果（吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等)调理眼疲劳。

注意事项

通常眼睛的疾病有眼干眼部胀痛、出血症、炎症等。还有近视、远视、散光等屈光异常，这些很可能是由于用眼不合理引起的。一旦出现情况不要轻视，早预防尽快就医才是治疗的关键。