洗澡时长点心轻轻松松赶走6种小病

概述

上了一整天班,整个人非常疲劳,这时候泡个热水澡是在舒服不过了,洗澡能预防疾病。平时我们身上经常会出现一些细菌病毒，所以我们平时可以多洗澡，能够洗去身体的细菌病毒，从而起到预防疾病的效果，所以疾病高发季节大家应该多洗澡。增强身体抵抗力。身体抵抗力很差，这时候多洗澡，可以帮助我们活络身体筋脉，增加我们的身体抵抗力，特别是冬天的时候，多洗澡可以起到御寒的效果。

步骤/方法：

1 水的温度一定要适合.30度左右的水温是最好的,温度太高的话会导致我们皮肤的血管扩张太大,血液会流太多到全身的皮肤,从而对心脏产生坏的影响.热水洗澡会烫伤皮肤，烫人的水会不同程度地对皮肤造成更大的伤害，甚至会引起皮肤发炎、溃烂等其他疾病

2 洗澡的时间应该也要注意,在吃饭以后1个小时左右洗澡是最好的,没吃饭的话千万不要洗澡,不然会导致消化不良以及影响吸收，平时工作之后，我们洗一个澡可以起到消除疲劳的作用，而且还能提高我们的精神，晚上如果经常熬夜，可以在熬夜之前洗一个澡，效果很好。

3 洗澡的时间也不应该太久,洗澡时间太久的后果是会导致大脑缺血.淋浴的话在7分钟左右是比较适合的,盆浴的话在25分钟左右，选择中性的沐浴液或者香皂洗澡。不是油性皮肤的人不需要天天都用沐浴露或者香皂，两三天用一次就行了，然后一定要记得冲洗干净。

注意事项

很多人一洗起澡来就喜欢泡很久的,这对我们身体的伤害还是挺大的,所以别小看了洗澡这个每天都要做的事情,不注意的话会对我们的身体造成很大的伤害,所以生活无小事,我们应该要重视起来.