不要怪罪于啤酒啤酒肚真与啤酒无关

概述

我们知道现在的生活条件是越来越好了，很多的朋友在平时的饮食上也就不太注意，慢慢的就会让自己的身材出现变形，可以看到其他很多人都挺着个大肚子，像皮球一样，在饭桌上也会忍不住劝其多喝几杯酒，当然得多喝几杯才配得上啤酒肚。可事实上啤酒肚真的是喝啤酒导致的吗？其实真的不是这样的。其实啤酒肚与啤酒，并没有什么特别直接的关系。

步骤/方法：

1 首先一个就是啤酒肚就是腹部肥胖，由内脏脂肪积累造成。随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，激素的分泌会慢慢减少，激素的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。

2 再有就是很多中年人长时间坐着办公，平时也就比较缺乏运动，容易造成腹部脂肪出现堆积，另外在工作压力比较大的时候，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也容易造成体重超标。

3 还有就是啤酒的主要原料离不开来粮食，那么发酵的啤酒必然是含有能量的，一般的啤酒度数越低，能量也越低。因为度数高的啤酒添加的麦芽等原料更多，发酵之后的能量自然更多。

注意事项

最后我们要说的是啤酒肚的形成不仅仅是喝啤酒的原因，如果已经有了啤酒肚，要管住嘴然后再迈开腿，控制热量的补充，坚持饭后一小时做快走运动。