半夜睡觉突然小腿抽筋别以为只是缺钙

概述

很多人觉得腿抽筋是因为缺钙，补一下钙就可以治疗。其实睡觉的时候，小腿抽筋是由于各种原因引起的，而不单单是因为缺钙，出现半夜睡觉突然小腿抽筋的症状，一定要不能麻痹大意，掉以轻心要引起重视，因为引起这种症状的病因非常复杂，不单独是因为缺钙，如果这种症状不引起高度重视，会给身体的健康带来严重的影响，会引发一些其他疾病，给大家带来的后果会不堪设想。

步骤/方法：

1 睡觉的时候受凉也会引起这种症状出现，特别是在寒冷的环境中锻炼身体，如果准备活动不充分，或者是夏天游泳水温过低，都容易引起腿抽筋，晚上睡觉的时候没有盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，就会出现小腿抽筋的症状。

2 肌肉连续收缩过快，也会引起小腿抽筋的症状，特别是在剧烈的运动时，全身处于紧张的状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产生乳酸增多，这样肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

3 新陈代谢出现了问题，你容易出现小腿痉挛的症状，当运动的时间过长，运动量大，出汗又多，有没有及时地补充盐分的时候，体内液体和电解质大量丢失，导致代谢废物堆积，从而促使小腿痉挛的症状出。

注意事项

平时睡姿不好，或者是睡眠质量下降，都会引起小腿抽筋的症状出现，所以当半夜出现小腿抽筋的时候，不一定是因为缺钙引起的，引起这种症状的原因非常复杂，一旦出现了这种症状，就要及时的到正规医院去检查，然后再做针对性的治疗。