怀孕32周注意事项有哪些吃什么食物好

概述

孕妇32周吃什么好呢？到了第32周，怀孕进入了孕晚期，胎宝宝的生长发育速度会比较快，这个阶段，准妈妈很容易感到疲惫不堪。此时，孕妈妈应保证有充足的营养，也是胎宝宝通过母体储备自身钙、铁、锌、维生素A、维生素D等微量营养素的重要时期，因此为了宝宝的健康，妈妈一定不能挑食，要均衡营养！下面我们就来看看孕妇32周吃什么好吧。

步骤/方法：

1 孕妈妈应保证有充足的营养，但过量的食物无论对胎宝宝还是对孕妈妈都是有害的。妊娠性肥胖在婴儿娩出后仍难以纠正。所以，孕妈妈应注意合理的饮食，每周要测量1~2次体重，把体重控制在正常的增长范围内。

2 如果体重增长过多，孕妈妈就应根据医生的建议适当控制饮食，少吃含淀粉和脂肪的食物，多吃蛋白质、维生素含量高的食物，以免胎宝宝生长过大，造成分娩困难。促进肠蠕动，能有效地预防大肠癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。

3 建议孕妈妈每天吃5~6餐，还可以多吃一些养胃、易于消化吸收的粥和汤菜。在做这些粥的时候，可以根据自己的口味和具体情况添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃，碳水化合物和脂肪，尤其是植物油，对胎儿大脑发育是很有帮助。

注意事项

还有一点格外注意的是，不要吃寒性的食物，由于螃蟹这种高蛋白食物，很容易变质腐败，所以吃的时候，要小心挑选，否则若是误吃了死蟹，轻则会头晕、腹疼，重则会呕吐、腹泻甚至流产。孕妈妈在饮食上一定要注意和小心。