睡觉禁带6种东西最后一种可能要你命

概述

我们每天都要睡觉，睡觉能让我们身体得到休息，也能让我们身体的各个机能都得到放松，足够的睡眠能让一个人一整天都处在一个非常精神的状态，做什么事情都有精神。人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。有的时候我们习惯看着手机睡觉，其实这对身体是不好的，下面我们来说一下睡觉不能带的几种东西。

步骤/方法：

1 有很多人喜欢戴着手表睡觉，觉得手表并没有什么辐射的。但是戴着手表睡觉不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表，特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可能会导致不良后果。

2 一些人习惯戴着假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁边的主动脉，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。

3 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。但是不光是手机，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱。

注意事项

以上就是小编为大家介绍的几种睡觉的时候不能带的东西，我们在睡觉的时候千万要注意远离这几种东西，否则不但会影响我们的身体健康，还会影响我们的睡眠质量。