眼面痛的表现眼面痛怎么诊断

概述

眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊，这是大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等经常遇到的问题。随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。我的工作也是长期对着电脑，导致本来就近视的我视力越来越差了，后来，我自己采取了一些治疗方法，情况好转多了，今天就给大家分享一下我的护眼妙招。眼面痛的表现眼面痛怎么诊断。

步骤/方法：

1 眼面痛的表现眼面痛怎么诊断，眼睛是我们人最容易泄露年龄的关键地方，一定要护理好了，夏天的时候出门的时候紫外线光太强的时候我们可以打遮阳伞、戴太阳镜和太阳帽。这样不仅能让我们的皮肤不受损，还能起到保护眼睛的作用。

2 眼面痛的表现眼面痛怎么诊断，还有就是如果没有什么急事的话，尽量不要选择在早上10点至下午4点的时间外出，因为这个时候的阳光紫外线是最强的，被晒到了话，会造成皮肤损害。一定不要暴晒。

3 眼面痛的表现眼面痛怎么诊断，应该多吃点对视力有益的食物，比如像胡萝卜、菠菜、番薯、、动物肝脏等等都是很不错的，不要吃太多辛辣刺激的食物了，不仅会上火还会使眼睛有烧灼感，眼球血管充血而造成视物不清。一定要记住了。这样才能更好的保护到眼部。

注意事项

眼面痛的表现眼面痛怎么诊断，眼睛体操，中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。