一天24小时，到底该怎么分配才对？

概述

每个人一天都有24小时，合理的安排每个时间段，那么一个人的人生就有了十足的意义，上午的7点到9点是最适合谈情说爱的时间段，因为这个时间段后叶催产素分泌会增加，因而会让人产生爱的感觉，尤其是男性，但随着一天时间的发展，人体内的激素会逐渐减低。上午9点到11点半是人体大脑运行最快的一个的时间段，因此在这段时间段人体的学习和工作效率也最高。

步骤/方法：

1 这个时候最适合实行头脑风暴，因此人们可以把最艰难的任务都安排在这个时间段，上午的11点半到下午的1点半适合吃饭和午睡，经过一上午的工作和学习，人们大多会感到饥肠辘辘。

2 因此补充能量是必须的，同时睡个午觉，有助于下午工作效率的提高。下午的1点半至2点半，人们也从午睡中刚刚清醒过来，这个时候不适合做一些强度搞得工作，因为做一些简单的工作。

3 同时不需要消耗太多的脑力。2点半至3点半，适合喝点下午茶，陶冶一下个人情操。3点半至5点半，适合完成今天还没有完成的学习和工作，但是可能效率没有那么高，脑子也没有那么清爽。

注意事项

5点半至9点半，适合吃晚饭和看电视，另外和家人聊聊天，沟通沟通感情，9点半之后需要躺在床上进行睡觉，最好在10点半之前进入深睡眠。