什么时间泡脚最好

概述

我从小生活在南方绍兴加了一个水乡，高中的时候我考大学来到了石家庄，这是一个非常寒冷干燥的城市，北方的冬天是我前所未有的那种冷。可能很多人都觉得南方是湿冷，北方是干冷，认为北方有供暖，其实气候还算比较好，但事实上不然自从我来了北方之后，我经常觉得自己浑身冰凉，尤其是脚部特别的寒冷，为此我特别买了一个泡脚桶，还有一些泡脚用具，每天晚上泡一个脚。

步骤/方法：

1 经过我长期以来的泡妞经验，我得出结论，每天晚上在九点钟左右时候泡脚对身体来说大有好处，一般泡脚的时间我不建议太早，晚上在临睡之前泡脚，有利于我们放松心情，可以加速身体的血液流动。

2 通常我们采取40到45摄氏度的水温，这个时候会让人体感觉到特别的温暖，而且水温过烫的话，对身体来说也不是一件好事，泡脚的时间以15到30分钟为宜，时间过久，可能会造成心脏压力负担过重，可能会有头晕气喘的情况。

3 人的足底有许许多多的穴位对应着心肝脾胃肾，老人家也曾有古话说脚短身短，所以足部的保暖非常重要，尤其是女性，通常有很多有宫寒的体质，每天坚持泡脚，可以将体内的寒气逼出体外，这样子晚上睡觉也不太冷。

注意事项

其实不管是男人也好，女人也好，都可以每天晚上泡泡脚，这是非常好的一种养生之道，而且只需要买一个泡脚桶，一些泡脚的东西，价格也非常的低廉，对身体大有好处。