冬天手脚冰凉吃什么好

概述

我今年二十五岁了，平时工作稳定，可是我觉得我的身体是非常虚弱的，特别是一到了冬天，我的手脚就特别冰凉，这可把我给愁坏了，因为我老是觉得暖不过身子来，看着别的同事都很正常，幸好同事推荐给我饮食疗法，现在我已经好多了，相信很多人都会问，冬天手脚冰凉吃什么缓解呢？在这里，我就把我最真实的经验分享给大家，希望大家早日摆脱困扰。

步骤/方法：

1 首先，如果女性手脚冰凉的话，可以吃一些羊肉。羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果，所以不论男女都可以吃一些。

2 其次，女性朋友们还可以多吃一些核桃、芝麻、花生等坚果，因为里面含有非常多的热量和维生素，不仅能够缓解女性手脚冰凉，还能够补充女性体内的一些维生素等等，所以说是非常有效果的。

3 第三，如果想要缓解女性手脚冰凉的症状的话，可以多吃一些红枣，大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，对于女性来说更是滋补的好东西，所以可以在平时吃一些大红枣。

注意事项

值得一提的是，女性要想缓解手脚冰凉的问题，可以吃一些生姜，桂圆，山药等等很多食物，也可以在平时多锻炼，注意作息习惯，这都是非常重要的。