玉米粥怎么做好吃

概述

玉米作为我国一种常见的粮食作物，原产地是中美洲的墨西哥和秘鲁，而我国的主要生产地是北方，有黄玉米、白玉米两种，其中黄玉米含有较多的维生素A，对人的视力十分有益。尤以东北、华北和西南各省种植的较多。东北地区普遍种植硬粒型玉米，华北地区多种植适于磨粉的马齿型玉米，品质次于硬粒型玉米。玉米是粗粮中的保健佳品，食玉米对人体的健康颇为有利。。

步骤/方法：

1 1.猪瘦肉洗净切粒，拌入少许淀粉；2.胡萝卜洗净切粒，玉米粒洗净；3.大米洗净拌入少许油；4.香菇用冷水泡软，去蒂，用淀粉抓洗后，洗净，挤干水切片，再拌入少许油备用；5.粥锅内注水，用大火煮开后转小火，将所有材料放入一起煮20分钟，最后加入调味料拌匀即可。

2 1、鸡肉、胡萝卜、香菇均切小丁。2、砂锅中加两斤水，放入洗净的珍珠米，用中火烧沸后改小火煮二十分钟。3、下香菇、胡萝卜丁、玉米粒，用中火烧沸后改小火都二十分钟。4、下鸡肉，烧沸后煮约三分钟。5、放入适量盐，搅匀后盛入碗里即可上桌。

3 1、将五帝皇家粮仓大米米、玉米洗净，放入锅中先浸泡约19分钟，然后煮开，改小火熬粥。2、将山药削皮、洗净、切丁，加入粥内，加糖。注意点：1、这道粥也可以用盐调味、煮成成粥。2、建议水要放多一点、因为玉米煮熟后更加吸水

注意事项

经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。