夏季做这些事最伤脾胃你居然才知道？

概述

我们知道夏天的天气比较炎热，这样就会导致人们的身体受到一些疾病的困扰，就很容易使身体中暑。夏天是养脾胃的好时机，可是有很多人夏天的生活习惯却会伤害到脾胃，因为天气炎热大部分的人都会喝冷饮，或者长期的呆在空调房里不愿出门活动，这样就会导致身体受到危害，会身体免疫力变得低下。那么我们就来了解一下，夏季做哪些事情最伤脾胃呢？

步骤/方法：

1 夏季狂吃冷饮会最伤脾胃。一到夏天冷饮便进入了热销期，有三人吃起来毫无节制，这样是最容易伤到脾胃的，很容易出现腹痛和腹泻，甚至会出现恶心呕吐的现象，所以大家一定要注意了，吃冷饮的时候最好多在嘴里含一会。

2 夏季猛吹空调最伤脾胃。空调吹出来的冷风对脾胃非常不利，很多的人在空调底下很容易出现肚子凉痛，甚至会出现腹泻，也很容易出现感冒等疾病，所以大家千万不能过度吹空调以免伤害脾胃。

3 喝太多凉茶最伤脾胃。很多的凉茶具有去火排毒的作用，内热和上火的人可以适当的喝一些凉茶，但是对于脾胃本来就虚寒的人来说，喝太多凉茶就是雪上加霜，一定要注意凉茶不能够长期饮用。

注意事项

大家在夏天一定要注意饮食习惯，饮食一定要以清淡为主，千万不要吃太多的辛辣刺激的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃瓜类和豆类富含营养的食物。