睡前喝啤酒好吗

概述

我最近压力比较大，一方面是学习的压力，另外一方面是工作上的压力，感觉很累，导致到了晚上该睡觉的时候，脑子里还在想白天的一些事情。现在晚上根本睡不着，白天还犯困，注意力分散，我感觉我要崩溃了，我听说喝点酒睡的香，那我想知道，在睡前喝点酒梦不能帮助快速入眠啊？会不会导致第二天反而醒不来？那么睡前喝啤酒好吗

步骤/方法：

1 尽管酒精可以帮助人们快一些入睡，但在入睡后的时间里，睡前饮酒多的人在睡眠过程中会频繁醒来，也就是常说的"睡得不踏实"，且深度睡眠的时间大大减少，而第二天早上可能醒得却格外早

2 睡前饮酒最易致"胃不和"，影响胃肠消化功能，久而久之对人体会造成诸多危害，但是，晚上睡觉前喝啤酒其实挺好，但是别超过两瓶，适量啤酒可以加速血液循环，可以增加B族维生素，可以消暑增加水分，可以放松神经，好好睡觉

3 经常夜饮后才入睡的人，还可能导致酒精中毒性精神病、神经炎及肝脏疾病等，当然，这个还要看睡前喝多少量的酒，喝大量的酒有可能适得其反，结果是酒喝得越多，睡眠就越困难

注意事项

睡前喝啤酒，的确可以引起神经麻痹，使人很快的进入睡眠状态，可是，专家做出了很多关于睡前喝啤酒的危害总结，朋友们了解了这些危害，就要尽量的不要睡前喝啤酒，如果真的想要喝酒助眠的话，就去医院就医解决失眠问题，不要再饮酒助眠了。