孩子吃什么补铁

概述

我家宝宝从来都非常关注童上幼儿园以后发现他有个小小的问题，就是每天回家以后都不爱吃饭了，后来我向幼儿园老师询问是不是孩子在幼儿园的时候给他吃了太多零食，所以他回家以后肚子不怎么饿，老师反映孩子在学校里的时候表现良好，也没有经常吃零食，后来我带孩子去医院检查，医生说她这属于缺铁的表现。缺铁的孩子通常表现为面色蜡黄，他们对于食物没有什么太大的兴趣。

步骤/方法：

1 很多孩子小的时候都经历过缺铁，尤其是引起缺铁性贫血。日常生活中主要通过食疗的方式来为孩子补充体内的铁含量。动物的内脏含铁量通常比较高，例如猪肝日常生活中一个家庭建议，每半个月可以做一次猪肝汤。

2 蔬菜瓜果种菠菜的维生素和含铁量也是最高的，日常生活中很多人都比较喜欢吃菠菜。特别是在北方的一些城市，他们经常冬季，主要以火锅为主，他们涮火锅的时候总是离不开，羊肉卷以及菠菜。

3 大枣也是非常好的，今天以和田玉和大枣闻名，红枣中含铁量非常高，特别是那些缺铁的人，可以为他们进行无息，而且红枣非常便于携带，红枣的食用方式有各种各样，可以做红枣莲子汤，或者是做红枣糕等等。

注意事项

一个人如果长期缺铁，便会导致生长受阻，很多孩子小的时候缺的并不是什么大的问题，只要家长引起注意，适时给他们补充铁就够了，否则孩子将来会更加厌食