减龄习惯大公开，算算你能年轻几岁？

概述

年轻就是好，年轻就是资本，年轻代表青春，代表美丽，代表朝气蓬勃，代表健康，代表年龄处在相对较小的年纪。大家都想看上去年轻一点。现代的人，涂抹各种护肤品啊，化妆啊使人看上去比较年轻。特别是那些爱生活的中老年妇女，因为热爱生活，四处去走走，对生活充满了无限的期望，还有跟随时代的潮流，爱打扮，爱护肤。这样整个人看起来就比较年轻态，积极乐观的生活。今天小编就来说一说哪些习惯可以使你减龄，看上去年轻个好几岁。

步骤/方法：

1 第一个减龄的习惯就是，不熬夜，熬夜伤身这是大家都知道的，从内分泌学上讲，超过11点睡觉那就是熬夜，因为人体在11点之后就开始排毒，人体进入休息状态。这时如果熬夜的话，毒素排不出体外，慢慢的脸上的黑眼圈越来越重，皮肤越来越差，面色萎黄，就会显老。

2 第二个习惯就是运动，运动使人充满活力，那些正值青春年华的年轻人，他们的身上充满了朝气，看一眼就满血复活。所以，要运动，运动的人看起来最年轻有活力，而且运动带动身体的每一个细胞，加速血液循环，调动身体的各个部位，使器官处于活跃的状态。

3 还有就是多喝水，要涂护肤品，喝水也排毒，涂护肤品主要是防止皮肤衰老过快，养颜。还有皮肤要补水，面膜一定要敷。减龄的另一个就是穿衣打扮上，衣服要穿的色彩鲜艳一点，不要老是黑色，灰色，这么沉默的颜色，偶尔可以来点黄色，红色。

注意事项

减龄的那些事就讲到这里，需要注意的是，随着年龄的增长，人体就会开始走下坡路，这时一定要运动，跑跑步，锻炼身体，保持一个健康的状态。