quangaoyong 分享 A-100%A+
2017-02-12 16:42:45中医常说的气血不足是指人的身体气虚、血虚。气血不足不仅会影响肾脏功能使体内的毒素没有办法及时的排除体外,进而形成许多的肾脏疾病;还会使大脑、心脏、肝脏供血不足,出现记忆力减退、心慌、气短、脂肪肝等。如果是女性朋友气血不足,还可能会造成月经不调、痛经等状况。气血不足的危害比较的大,一旦发现就应该及时治疗。下面我就给大家介绍一下气血不足的调理方法。
1 气血不足可以多吃黄豆红枣粥,首先准备黄豆1两左右、红枣15颗、粳米4两,然后把大豆用水泡5个小时左右,红枣清洗干净,再把粳米洗干净后放入锅中大火煮沸后放入黄豆,再过40分钟后放入红枣继续煮40分钟左右就可以了。
2 现在,因为我们的生活节奏不断地加快,大家可能没有足够的时间来做些汤汤水水的东西,那么气血不足的患者不妨在办公室、卧室放一些桂圆、红枣等代替零食。另外平时也可以多吃些葡萄、桃子、紫菜等食物。
3 气血不足的人除了要在食物上注意补充气血,还应该保持适量的锻炼。这样可以加快血液流动,气血活络,从而使气色看起来更好。补充气血后还要保证可以留住气血。如果大家想要留住气血,一定要保证我们体内毒素可以顺利的排除体外。
气血不足的患者可以多吃些胡萝卜、蘑菇、海鲜等,同时也要注意尽量不吃或者少吃柚子、橘子、橙子、香菜、大蒜等食物,同时也要少喝茶和酒。
我们大家在看古装剧的时候,可能会注意到古代的人们枕枕头都会选择一大块玉石,而对于现在的人们而言,也有人会选择使用玉石枕头...
在现在的生活当中,有很多人都受到颈椎病的困扰,由于长时间的低头工作或者是学习,再加上不正确的生活以及饮食的习惯,所以越来...
不知道大家在生活当中有没有见过黍子这种植物,黍子的用途是非常多的,首先它可以用做一种中药材用于调理身体,另外它还有具有一...
不知道大家有没有听说过强直性脊髓炎这种疾病,这种疾病是非常常见的一种骨骼疾病,出现了这种疾病的人往往会出现关节强直,颈部...
大家在晚上睡觉的时候都会使用枕头,不同的人使用的枕头在形态上填充物上是有很大的区别的。现在的枕头的填充物是多种多样的,比...
体内湿气太重对人体的危害非常严重,尤其是哺乳期的女性如果体内有湿气的话一定要及时的治疗,哺乳期的女性体内湿气太重,长期哺...