头发出油眼干舌燥！食疗赶走肝火旺盛

概述

肝火旺盛原因主要是生活不规律、饮食不健康、心情不舒畅引起的。柠檬是养肝的优选食物。柠檬富含维生素，是美容界用来制作美白补水护肤品的优选成分，就好比视物模糊不清晰、眼部周围分泌物增多、眼发红、眼干涩和耳鸣等。对有急慢性肝炎、肝病的患者，一般在急性肝病发作初期，由于肝胆湿热旺盛，因此肝病患者常常会感觉到口苦、口干无味，口臭明显变重，精神变差，终日倦怠，体感无力。

步骤/方法：

1 可以采取药物治疗。对于肝火旺盛的患者，一些中成药的疗效还是挺不错，如龙胆泻肝丸或者芎菊上清丸，但是不能长期服用，会对肾脏造成一定的伤害。注意平时的饮食习惯，不要吃冰冷或者可能导致上火的食物或者饮料。

2 肝火旺还应该尽量不要熬夜，多注意休息，并且多吃一些新鲜的水果蔬菜，饮食上要清淡，肝火的主要原因就是生活不太规律和心情压抑造成的，所以改正这些坏习惯对于缓解肝火旺也是很有效果。

3 肝火旺是一种比较容易出现在人群之中的情况，一旦肝火起来了，那么整个人的状态自然要变差许多，不仅是长痘和发生口臭，而且精神状态也变得萎靡不振，于是消除肝火显得尤为必要，一般来说消除肝火需要循循渐进，通过食疗来滋补是最有效果的。

注意事项

肝火旺还应该多吃一些苦味的东西，包括苦瓜、杏仁、苦菜和芹菜等，这些苦的东西对于缓解肝火都有非常明显的疗效，除此之外苦的食物还有解热消暑、消除疲劳的神奇功效，对人体大有好处。