如何泡脚最养生

概述

在现实生活当中有很大一部分都有泡脚的习惯，其实泡脚对身体健康还是有很大的帮助作用的。我们知道脚是我们身体很重要的组成部分，正确的泡脚方法可以促进新陈代谢，可以促进身体血液循环，具有养生预防疾病的功效。特别是一些白领一族经常久坐不动，就会造成血液循环不良，所以经常泡脚就能够促进全身的血液循环。那么我们就来了解一下要如何泡脚最养生？

步骤/方法：

1 泡脚最养生可以用桶来泡脚。木桶的保温效果很好，但是使用水方便，可以到超市买高一些的塑料桶来代替，这样一边泡一边加热水，但是温度不能过高以免烫伤，只有适宜的温度才能达到最好的效果。

2 泡脚最养生一定要注意泡脚时间。很多人都会选择在睡觉前泡脚，这样泡脚很方便，而且有利于睡眠，如果有充足的时间的话就可以选择下午四五点钟左右，这个时候补肾的效果是最好的。

3 泡脚最养生一定要注意泡脚水的温度。这要根据每个人具体耐热程度而定，刚开始泡脚的时候，温度可以低一些，然后再慢慢的加热水，同时不断加温，泡到全身发热为止，千万不能温度太低。

注意事项

大家在泡脚的水中不要随便乱加东西，千万不能在泡脚的水中经常加盐，这样就会伤害到肾，很容易引起全身浮肿，只有正确的泡脚方式才会有健康的身体。