稀饭和粥的区别

概述

很多人在没有食欲的过程中，都喜欢使用稀饭的方法来进食，稀饭是比较清淡的，就是使用一些大米饭，或者是小米饭，泡一些水直接吃，其实这种吃法对人的健康影响是非常大的，经常吃稀饭，还可能会引起肠胃方面的一些病变，如果喜欢吃这一类的饭菜的过程中可以吃一些粥来进行调养，其实米粥能够起到养胃的作用，但是喜欢喝米粥有着本质的区别。

步骤/方法：

1 什么是米粥，我想很多人都比较清楚，周就是把一些米放在一起经过蒸煮，然后煮成糊状的一种食物，在煮粥的过程中，可以放一些豆类，或者是玉米之类的食物能够使粥的营养价值更高。

2 所谓的稀饭就是东方人特别喜欢的一种吸筹故意的分类，很多人都会将大米，小米或者一些莲子花生放在一起，有的人可以直接通过玉米单独做稀饭，其实稀饭和粥根本就不是一回事，稀饭的制作简单，但是营养并不高。

3 这早餐的过程中，可以吃一些稀饭，能够有效的清理肠胃，对便秘等疾病有很好的调理作用，而且有助于食物的消化和吸收，但是最好要适当的吃一些粥来调养，毕竟稀饭的营养价值相对是比较低的。

注意事项

稀饭和米粥从表面上看有一些相似之处，但是是不同的食物，如果出现食欲不振的情况，可以适当的吃一些米粥来调养，尽量少食用稀饭来作为主食。