怎样用生姜泡脚

概述

随着现在人们生活水平的不断提升，现在越来越多的人比较注重养生保健的问题在生活上面对一个快节奏的生活模式，经常会给身体健康带来一定的影响，所以现在也越来越多的人会用生姜泡脚来缓解人体的疲劳，生姜泡脚的好处是比较多的，不仅能够缓解人体疲劳，还具有促进睡眠的功效，下面小编和大家详细的来介绍一下，在我们的日常生活中，怎样用生姜泡脚？

步骤/方法：

1 首先，我们大家一起来了解一下，怎样用生姜泡脚？用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是取生姜5―30克(约为中等大小的姜半块)，将生姜拍扁，然后放入锅中加入小半锅水，最后盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。

2 其次，生姜水煮好后，将全部的姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)，这个时候泡脚时水要没过踝部，最好可以边泡边搓双脚，这样的生姜泡脚才是最好的，能够帮助缓解人体的疲劳。

3 最后，在我们的日常生活中，现在也越来越多的人会用生姜泡脚来缓解人体的疲劳，生姜泡脚的好处是比较多的，不仅能够缓解人体疲劳，还具有促进睡眠的功效，我们大家每天晚上可以适当的用生姜来泡脚，对于身体具有非常好的保健功效。

注意事项

用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是取生姜5―30克(约为中等大小的姜半块)，将生姜拍扁，然后放入锅中加入小半锅水，最后盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。