如果你能做这些动作，说明身体好

概述

人的身体，都在于运动，如果得长久的不运动，这个时候你的身体就很呆板，就像我们经常说说的，到运用越乖脑子越用越理你你的身体如果长期懒惰，经常赢得不锻炼，那么这个时候很多一些动作你都是做出来的，特别是现在电视上看到一些人员的体能，总感觉到这都是明什么大不了的，不妨放在你自己身上做一做你就感觉到很难做了，因为一些动作看起来简单，但做起来是要-1定的工作的，就像人们所说的台上一分钟，台下十年功。

步骤/方法：

1 有些时候看起来杂技演员，那些难度很高的动作，我们平常人是不能做到的，但是有一些人只要你下定锻炼都会能够做到的，据我说知有一个老年人，八十岁了，还能劈一字叉，这是一种高难度动作，可见这个人是不得了的。

2 在深圳生活中，如果你能够劈叉，这都是一般人做不到的，证明你的身体是很棒的，还有我们，如果在练习单杠的时候能够大回环的旋转起来。这就证明你的背力是很强的，是超乎常人的，证明你体力旺盛。

3 在日常生活中跳绳也是一个简单的锻炼动作，如果你在调整过程中，比常人跳的又快，而且持续性，很强，那么内疚的人的体力也是很旺盛的如果你的年龄超过五十岁以上，在跳绳的时候一分钟能够跳到，150个以上，那么你的体力事，棒棒的。

注意事项

虽然说你的体格很健壮，如果上了岁数的人也要量力而行，千万不要一时呈能作出高难度动作来，只要自己能够，把我想的做出来，才能够展示给大家看。