疲劳也是一种病，别以为捱一捱就好了

概述

我们对疲劳有三大误会：第一，以为疲劳了，休息休息就好了；第二，以为疲劳时多吃点儿好的；第三，认为疲劳不是病，甚至觉得就是懒。疲劳分生理性疲劳和病理性疲劳，生理性疲劳就是真的累了，经过休息可以缓解的；病理性疲劳是真的病了，经过休息不容易缓解。生理性的疲劳一般引起的原因可能跟劳累、剧烈运动、睡眠不足、不科学的减肥有关。你的疲劳是“慢性疲劳综合征”？

步骤/方法：

1 “慢性疲劳综合征”的表现不一定是以疲劳为首发，或者是有疲劳症状，但是并没有引起病人的重视。这种人是为了看全身多处的慢性疼痛来，或者是没有原因的瘦了，容易感冒等，还有一些人会有一些睡眠障碍，抑郁焦虑症状。

2 什么人最容易得“慢疲综合征”呢？第一类是IT人士，他们经常加班熬夜，压力很高，饮食不规律；第二类是媒体人，生活不规律，睡眠不足。第三类人是频繁出差的人，这种生物钟的节律紊乱就会诱发“慢疲综合征”，现在也发现，有一部分临近高考的高中生，也出现了“慢性疲劳综合征”。

3 “慢性疲劳综合征”本身，就是疾病的早期或者是前期症状，因为它容易引起免疫力下降，就会增加各种感染的几率。“慢性疲劳综合征”的人往往会伴有睡眠障碍，情绪急躁，有时候会伴有抑郁焦虑状态，这一类人群“抑郁症”的发生率非常高。

注意事项

诊断“慢性疲劳综合征”，特别要注意鉴别，要在排除其他疾患的基础上，才能诊断。与慢性疲劳综合征，最相似的疾病是甲状腺功能减低，各种原因引起的贫血、糖尿病、恶性肿瘤和抑郁症。