“恋床”令人早衰！这些恶习你造吗？

概述

冬季天气比较寒冷，所以很多人都不想早起外出运动，冬季恋床是非常常见的一些事情，平时经常在床上睡懒觉可能会导致内分泌系统失调，对人的健康有一定的，而且经常不运动，在日常生活中，尤其是在休假期间，每个人都喜欢恋床。但是经常恋床的人你们有没有感觉你起床的时候经常感觉不舒服。这就是因为恋床留下的后遗症。那恋床有什么危害呢、？

步骤/方法：

1 首先恋床会损害我们的呼吸器官。每到早晨，我们房间里的空气是最污浊，最脏的，房间里充满了二氧化碳和大量细菌，长期处于这样的环境中，会使我们喉咙发痒，引起咳嗽或者感冒。我建议朋友们每天准时起床，然后把房间的窗帘和窗户都打开，让房间通通风。

2 还有恋床还可能会让我们的肠胃得到伤害。因为经过了一个晚上的时间，我们昨天吃的食物早就已经被消化了，如果你早上因为恋床而导致不吃早餐的话，会加重肠胃的负担，得胃病的机率会大大的提高。

3 特别需要注意的是恋床会扰乱我们的生活作息，让我们吃饭的时间和很多事都完全错乱，例如你白天因为睡的过多，导致晚上睡不着。然后晚上做白天的事，也导致第二天也时间错乱。

注意事项

我建议朋友们早上一到时间就马上起床，真的很困，你可以用水冲洗一下脸，立马清醒。然后去户外做一些小小的运动，但建议不要剧烈运动，会伤害你的身体身体的。