用什么洗头可以生发

概述

日常生活中，很多人都有脱发的烦恼。脱发严重的情况下会形成秃顶。如果头皮健康出现了问题，就会导致头发容易脱落的现象。这个时候就会尝试各种生发的方法。想要长出浓密的头发。也要注意日常的饮食营养，头发的正常生长和自身的营养有很大的关系。尤其是维生素和蛋白质。因此在日常的饮食中，我们应该注意，营养的合理搭配和平衡，对健康以及生发都非常有利。现在流行的烫发染发等，对头发的损害也是非常大的。因此女性朋友们要理智对待。那么经常淘宝的朋友们该如何生发呢？下面就简单为大家介绍几个小方法。

步骤/方法：

1 平时要养成按摩头部的好习惯，每日早中晚，分三次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴。并且用双手的食指和中指从发梢至发尾方向捋按。平时一定要多吃黑芝麻。经常吃黑芝麻的朋友会发现头发越来越柔顺，有光泽。而且黑色的食物还有补肾的功效。

2 日常生活中一定要养成良好的睡眠习惯。不要熬夜不喝酒不吸烟。平时洗头发的时候，可以在水中加入150毫升食醋，然后洗头，常洗就会有防止脱发的效果。或者可以在，洗头水中，倒入两勺食盐。用食盐水洗头。同样也有防治脱发的效果。

3 带上洗头水的时候放入几片生姜。用，煮生姜的水洗头，可以促进头皮的，血液循环。同时防止掉发。头发的女性可以多吃含碘丰富的食物如海带，紫菜，蛤蜊等食品。平时一定要注意饮食健康，少食辛辣油腻刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜水果。多喝温开水。

注意事项

常见的女性脱发有产后脱发。因此产后建议多吃营养性的食物，合理膳食，应适当锻炼，还要保持充足的睡眠和舒畅的心情。一般产后脱发的类型，会逐渐康复。如果长期经常性大面积脱发，一定要及时就医，请医生检查诊断治疗。