生姜泡脚能减肥吗

概述

我是一名普通的女大学生，个头一般，但是就是一直都有点偏胖，饱受肥胖之苦，自己也尝试了许多的各种各样的减肥方法，但都没有什么多大的效果。个人感觉十分恼火，之前我在和寝室同学聊天时无意间听说生姜泡脚可以减肥，这个方法到底管用吗？如果管用，那我还真的可以尝试一下，因为生姜十分常见，容易获得，并且价格也比较便宜。

步骤/方法：

1 生姜泡脚可以去除身体中的寒湿气，同时能够舒筋活血，能帮助减肥，但除了单用生姜泡脚的方法之外，如果我们想减肥，那一定要控制饮食，保持良好的生活习惯，多吃水果蔬菜勤加锻炼，这样效果就会更好显著。

2 生姜泡脚的操作方法为，一般是取15―30克的生姜将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,然后加入适量冷水至40℃左右，同时泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。

3 在泡脚是我们同样要注意，首先时间不能太长,最多30分钟,容易造成双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位缺血的情况出现。同时饭后半小时内不要泡脚,最后，泡脚后不能马上就去睡觉。

注意事项

任何事情都不是一下子就有很显著的效果，关键在于要有坚持到底的决心，同时我们要保持一个良好的心态来看待事物，这也是非常重要的。