高血压中医保健知识

概述

我爷爷今年80几岁了，之前去医院检查，结果医生说我爷爷血压十分高，当时把我们都吓到了，因为我们平时对于高血压也没有什么过多的了解，所以就想多了解一下关于这个病的相关知识，如病症，以及如何预防和相关的中医保健知识，如果爷爷犯病了我们也能做好相应的措施，这样我们也能对爷爷起到一个好的护理，希望爷爷能不受病痛的折磨。

步骤/方法：

1 高血压顾名思义其实就是指体循环动脉血压增高为主要特征的一种疾病。高血压是最常见的慢性病，同时也是心脑血管病最主要的危险因素，应该引起高度重视。许多老年人都有高血压的情况出现，那对于这种病我们可以采取一定的中医保健。

2 首先是在饮食起居方面，我们应该养成一个良好的有规律的生活习惯，同时应保持精神舒畅愉悦，并且要保证自身的一个充足睡眠，饮食要合理。最后对于一些脑力劳动者要一定注意避免用脑过多。

3 同时我们可以多泡泡脚，加入一些有益的药物可以可调气血、降血压等。每天一次，每次浸泡45分钟。同时对于高血压引起的眩晕、头痛、耳鸣、失眠手脚麻木的问题都有很好的疗效。

注意事项

最后，我们一定要保持一个愉悦的心情，多参加各种有益身心健康的各种活动，如唱歌，绘画等，并且我们要积极参加体育锻炼，选择适合自己的运动项目。