扭伤脚如何泡脚

概述

扭伤是一种很常见的问题，像我们的脚就十分容易扭伤。有的扭伤伤的要轻一些，有的扭伤呢，就伤得要重一些。但是，无论如何，扭伤这个问题都很重要，一定要重视，否则就容易，留下很大的隐患，对日后的行动产生影响。女，22岁，在一些外出爬山时，摔倒扭伤，脚踝肿胀，疼痛感十分明显，但是当时没有引起足够的重视，没有做紧急处理，导致脚上长时间不能恢复，而且有疼痛。

步骤/方法：

1 在脚踝扭伤过后，很多人的第一反应可能就是搽药，找来一些扭伤药搽患处，或者说，有的人就习惯用热毛巾敷脚，他们以为这样就可以让脚的血液流通，减少疼痛的感觉，其实很多人不知道，这样做不行。

2 那么在扭伤过后，我们可以怎么做呢，第一步就是检查严重不，是否还能正常走路，脚是否红肿，如果说是很轻微的症状的话，这个时候我们自己是可以处理的，首先就是用冰对脚进行一个冰敷，

3 在冰敷过后，那么前三天我们都是可以用冰敷的，不要用热服，这点一定要记住，在冰敷一段时间过后，那么我们就可以开始用热敷，然后也可以用泡脚的方式，来缓解症状。这一点很多朋友可能不知道。

注意事项

其实，在脚伤的前两天，我们是不建议泡脚的，在48小时或者三天后，可以用热水泡脚，这个时候也可以听从医生的指导，加一些中药材进去，另外要注意水的温度，不可以太过烫。