教你如何解决春困

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2017-02-13 19:30:33
概述

春困虽不是病,但疲惫的精神状态会给人们的工作及生活带来严重的影响,除了进行体育锻炼,用冷水洗脸,使用风油精、清凉油等具有一定刺激或芳香味来刺激神经减轻困倦,常梳头和保证饮食多样化,均衡营养,保证人体所需也能很好的抵抗春困,那们我们该如何利用梳头和饮食多样化来减轻春困症状呢,下面为大家做介绍,希望可以赶走春困。

步骤/方法:

1 多样化的饮食平衡具有“醒脑”功效,多吃各种水果、蔬菜,保证人体所需维生素,多摄入富含蛋白质及矿物质的食物,多吃富含微量元素的食物,以帮助机体维持细胞水分,充满活力,减轻春困。

2 注意饮食规律,少吃多餐,忌暴饮暴食,中餐和晚餐不宜过饱,尤其是晚餐,晚餐过饱会增强人体各器官的负担,影响晚上失眠,从而加重春困的症状,所以规律,科学的进食对于也可有效预防春困。

3 经常梳头能加强对头面的摩擦,改善头部血液循环,使头发得到滋养,健脑提神、解除疲劳。帮助解决春季头脑血气循环缓慢等症状,从而有效的解决春困的发生,且最好选择木梳和牛角梳,效果会更好。

注意事项

良好的视觉效应也能使困意减轻,可以在所处的环境多置办一些绿色植物等,养成早睡早起及中午一小睡的习惯,都可以有效解决春困,使春天工作也能达到事半功倍。

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