吃什么养胃最好

概述

很多人都有胃口不好的毛病像我就是这样的，如果吃了一些油炸油腻或者不好消化的食物，胃里就会感觉特别胀，非常难受。严重的时候还会胃疼胃不好，除了平时要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物以外，平时养胃是非常重要的。大家要注意不要喝酒，少喝一些浓茶。还要注意不要饮食不规律。接下来就给大家介绍一下吃什么养胃最好。

步骤/方法：

1 我们日常生活中最养胃的食物就是面条了。米饭里面的算是比较多的，不容易消化，所以如果胃不好的话，应该多吃面条，少吃米饭。如果熬粥的话可以放一点小苏打进去，这样对胃是非常有好处的。

2 小米粥也是非常养胃的，胃不好的人，早餐和晚餐可以做一些，小米粥就馒头。也要注意少吃多餐，一顿不要吃太多，如果吃太多的话，就会因为消化不了而胃胀。注意不要空着肚子喝牛奶。

3 像豆腐白菜，胡萝卜大枣，这些食物，都有健脾的作用，对胃也是非常好的。水果里头的，葡萄桔子，苹果柚子，这些也是，对胃非常好的食物。还可以生津止渴。花生和蜂蜜也是非常养胃的。

注意事项

胃口不好的人，一定要养成良好的饮食习惯。要按时吃饭，吃的时候不要吃太饱了，最好只吃七分饱。早餐一定要吃，晚餐一定要少吃，不要暴饮暴食，吃饭的时候要坐着，不能蹲着或站着。