如何预防低血压,低血压的护理措施

概述

低血压虽然不算是一种疾病，但可能是别的疾病所造成的，而且它会使人头晕眼花、精力疲乏、注意力不会集或昏倒、休克，而致使别的损伤发生。医生提示民众，的确了解低血压的因素，并做好保健或医治，才干防止影响平常日子或发生并发症。低血压有因素不明（疑为遗传所造成的）的本态性低血压和因疾病发生的继发性低血压两大类。那么如何防止低血压呢？

步骤/方法：

1 假如起床感受精力差、早上注意力无法会集，而且简单疲倦、目眩、耳鸣及食慾不振，可能是血压过低所造成的，但血压低并不一定是有病。医生主张低血压病人假如没有格外表现，并不需医治，只要从平常的日子、饮食及运动三方面加强摄生保健，比服用昇血压剂，来得有用。

2 劳累、睡眠不足，会使血压更低，因而应保持规则日子，防止过劳、熬夜；此外，睡觉时枕头不宜过低。洗热水澡，热水澡可加强血液循环，改进低血压表现。水温以43度Ｃ摆布为佳，洗澡时刻不宜过长，洗三分钟摆布後，应歇息片刻再洗。

3 常常做运动运动可调理神经系统、增强心血管功用，进而改进低血压表现。慎选运动有体位性低血压者，应防止做久站或体位变化的运动；因患有某些疾病而导致低血压的人，则应在运动之前，先做健康检查，最好在医生与运动保健师的指导下进行锻链，较为安全。

注意事项

喝足够的水，特别夏天流汗简单散失水分，加上天气热，血管扩大，血压正本就会低一些，假如体内的水分再不够，血压会降得更低，所以平常要吸取足够的水分，防止脱水。