30～40岁是当爸爸的最佳时段

概述

男人三十岁，是其一生中的一个关键年龄阶段，在生理上，这个时期已经进入完全的成熟期，不再发育是一生中生理机能最佳时期，这一时期大约在五到八年左右，可以说是男人的黄金时期。男性在30岁以后情感与心理都趋于成熟，更适合生育孩子，因而30～40岁是当父亲的最佳时段。

步骤/方法：

1 事实上，父亲不止是一种家庭角色和身份，也是男人二次蜕变的新生阶段。选择做父亲，不止要考虑生理状态，更要考虑自己的精神和心理的成熟程度。这样，当一个新生命诞生的时候，我们才有理由说，自己已经做好了准备

2 看品质：20～30岁精子质量一流东南大学附属中大医院中西医结合男科主任金保方教授指出，单从男性生理角度出发，20～30岁这个年龄段最适合生孩子。因为这个年龄段男性精子的数量和质量都处于高峰期，生精能力强、精子活力大、精子头部DNA完整性好。这一高峰期的精子与女性的卵子结合，孕育出来的宝宝相对来说更健康。而在40岁之后男性生育能力下降。

3 另外，20～30岁的男性他们饮食起居各方面的恶习少，或是受生活恶习的影响相对较轻，身体条件自然较好。就拿抽烟喝酒来说，这一不良嗜好对男性生精能力和精子质量会有负作用。一个抽了几十年烟的四五十岁男人，他的精子质量一般情况下比不上刚开始抽烟的20多岁的小伙子。

4 看心理：25岁之后心理更成熟太早当父亲，比如25岁之前，对男人来说并不是一个好选择。芬兰赫尔辛基大学的一项为期10年的调查发现：在25岁之前当父亲，中年时期死亡风险会升高。死亡原因包括主要是缺血性心脏病(21%)和与过量饮酒相关的疾病(16%)。研究认为，过早进入父亲角色，会使男性承受较大的心理和经济压力，而无法关注自己的健康。另外，家庭环境、社会经济状况等都有助于解释两者之间的相关性。

5 中大医院心理精神科主任袁勇贵教授说，人的心理成熟度与家庭环境、生活经历有很大关系，但总的来说，男性在25岁之后，尤其是30岁之后，情感和心理上更加成熟，懂得如何照顾家人，承担家庭责任。袁勇贵教授进一步指出，男性太过年轻就当了父亲，可能不懂得如何抚育孩子，会和孩子抢玩具，只顾自己玩不管孩子，没有耐心甚至打骂孩子，这会大大影响孩子的健康成长，时间长了孩子变得缺乏安全感、性格孤僻内向甚至在童年留下心理阴影。而心智成熟的男性当了父亲以后，大多能体谅妻子的不易，还能给孩子以积极的引导，陪伴孩子健康成长，形成健康向上的人格。

6 综合考量：30岁左右更适合做父亲专家指出，综合生理和心理两方面因素，30岁左右是男性生育的黄金时期，在这一时期孕育的孩子能够继承父亲优秀的基因，相对来说更健康，当然还要考虑母亲的条件。另外，受孕前男性最好戒烟戒酒，同房当天不可感冒、发烧、腹泻;刚泡过澡或洗完桑拿不易怀孕，因为高温环境会影响男性生精能力。

7 想要宝宝之前，夫妻俩还要充分沟通，确保双方都对新生命持积极的态度，心理上也做好了准备，能为宝宝创造一个健康的成长环境。男性要积极调整心态去接受父亲这一新角色的挑战，履行好一个父亲应尽的责任。

注意事项