三运动可防男性早泄预防早泄谨记四大秘诀

概述

对于早泄患者，摆正心态，夫妻间要相互体贴，消除紧张心理及一切焦虑因素，让夫妻双方认识到性生活是彼此的共同需要，然后应视原因不同摸索出最适合自己的方法。同时掌握一些、方法与技巧，采用心理、药物、去除原发疾病等多种方法综合施治，绝大多数可以在家里自我恢复。科学有用的早泄办法，就会给身体产生影响，下面我来介绍些成果雄壮男子的一些小咨询供我们了解。​

步骤/方法：

1 动动—停停法。当男性觉得出现了射精“意识”时，应该减少或停止阴茎在阴道内的抽动幅度和频度，并采用一些分散注意力的语言交流或其他行为方法，往往可以淡化射精意识，然后再重新开始新一轮的阴茎抽动，并不断重复这个过程，直到夫妻双方均满意后射精。

2 增加射精次数。对于年轻患者，可以通过增加射精次数来延长性生活，即“不止一次射精法”。具体方法为：先采取手淫的方法射精后，再进行性生活。这样第二次射精出现的时间会明显延缓，过性生活就不会很快射精，从而达到延长射精时间的目的，增加性生活频度的做法也与“不止一次射精法”有异曲同工的效果。但此类方法不适宜于性功能低下的男性和身体整体状况呈衰退趋势的中老年男性。

3 调整性生活时的体位。一般情况下，性生活中的体位多为男上女下，男性处于主动位置，大幅度的动作使男性较易射精，这不仅在于男性较女性性情较急，还在于该种负重的体位容易增加男性脊髓和射精中枢神经肌肉的性兴奋性。

注意事项

值得注意的是，早泄不管采用何种方法都建议您应尽早治疗以免加重病情，治疗早泄应选择正规专业医院，这样才能确保治疗的安全性与保障。