腰椎小关节不稳症的护理措施

概述

腰椎小关节不稳症，会严重的影响到身体健康，并且会给我们带来很大的痛苦，一旦患了这种疾病之后，需要及时的进行调理，积极的配合医生，按照医生的指导方法去做，如果耽误了治疗的时间，或者是错过了治疗的最佳时机，加大了治疗的难度，在日常生活当中，出现腰椎小关节不稳症，是可以做好预防措施的，下面就给大家介绍一下，如何预防腰椎小关节不稳症。

步骤/方法：

1 首先要坚持腰的保健运动，多活动，经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态，腰肌和腹肌的力量强可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。

2 平常要多注意腰，在搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时，应避免劳损进一步加剧而最终引起腰椎退变。

3 平常也可以用热敷超短波，等物理治疗，可以使肌肉得到放松，水肿消退，并且可以改变局部血液循环。也可以通过一些药物来治疗，如果腰痛明显是，可以服用一些消炎止痛的药物。

注意事项

为了避免这种症状的延续发展，给患者带来更大的痛苦，要经常找按摩师按摩关节，疏通一下血液循环，一旦发生了这种疼痛的症状，要及时的到正规医院接受治疗。