怎么样才能快速瘦脸

概述

以瘦为美是现代社会对于美的一个评判标准，瘦的苗条又健康是非常让人羡慕的一件事情，脸位于身体最显而易见的部位，因此脸型的胖瘦直接决定了人们对于我们的印象，而追求美的朋友们当然是想要快速瘦脸的了。其实脸型可以决定胖瘦，如果你脸大肉多，你身体再瘦，看着也是一个胖子，那么如何瘦脸颊?今天为大家介绍一些瘦脸小妙招，分享一些有效的瘦脸方法。

步骤/方法：

1 一.瘦脸的方法1、运动法：生命都在于运动，何况是脸呢，其实正确的运动对于瘦脸也是有一定帮助作用的。运动瘦脸的方法效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2、饮食法：民以食为天，我们有谁离的开这一日三餐呢，不过要想瘦脸合理安排饮食是一定的。平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜、海带、西瓜、苹果等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

2 3、沐浴法：想要瘦脸的朋友们不妨也可以尝试一下沐浴法，这是一种简单又方便的而且让人感觉很舒服的瘦脸方法。我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也是瘦脸的方法。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

3 4、瘦脸减肥操有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

4 准备运动：进行3分钟有氧运动。第一步：从额头到太阳穴，双手按压3~4次。第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1~2次，再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部

5 常见的瘦脸小妙招脸部A：脸蛋下半部的拉伸刺激肌肉和神经的发动点，唤起“松弛前”脸部线条的方法。1、用小拇指，中指，无名指三个指头，首先，用力按压下巴，再松手。2、再相同的按压嘴角两侧。3、按压鼻翼两侧。4、最后按压颧骨下部。重复3~5次。最重要的是要有节奏的按压。坚持练习就能可以拥有迷人的小脸。

6 脸部B：眼梢的提升刺激从眼睛下方到额头的发动点，唤起肌肉上提时的记忆。1、用中指按压眼角。2、再同样的按压眼腹。3、按压眼梢。4、为提升眼梢，一边按压太阳穴一边用另一只手的中指交替按压。5、沿发迹线到额头中央滑动。另一侧也同样如此。反复操作3~5次。

7 脸部C：利用全身进行脸部提升脸部的松弛其实也与我们全身心的平衡相关联，我们可以利用身体的运动来进行脸部线条的塑造，那么具体的步骤是怎样的呢?详情如下。1、仰面躺下轻轻屈膝，可以的话在要下垫上低枕和毛巾。腰痛的人必须垫。2、手握成拳状，用力上推颧骨的同时，手和另一侧的膝盖向胸前拉近。3、换一侧重复以上动作。4、最后，两手向上伸展的同时两膝向胸前拉近反复操作1~3次。

8 拥有一张精致又迷人的小瘦脸是多少爱美人士的追求啊，可是这只是说只是想可不行，一定要付出实际行动才能够达到瘦脸的效果。以上这些小方法对于瘦脸都有很好的功效，不妨尝试一下，拥有迷人的小脸颊，给人的第一印象也会更好哦!

注意事项