血虚的表现血虚怎么诊断

概述

很多女性朋友感觉到自己最近气色特别不好，而且浑身没劲，皮肤干燥，连发质也变得不好了，这样的话非常可能是血虚了。血虚了以后一定要注意调养，去咨询一下专业的医生，并且要注意平时不要劳累过度。许多人都习惯晚上很晚才睡，其实这样是很容易导致血虚的。所以大家要尽量做到作息时间正常，接下来就给大家介绍一下血虚的表现有哪些以及血虚怎么诊断。

步骤/方法：

1 人的血液可以把营养运输到全身，所以如果气血亏虚的话身体是会出现一系列症状的，比如说面色苍白、唇色不好、浑身无力、肢体麻木、头晕目眩、皮肤干燥粗糙、头发没有光泽等。

2 如果有上述症状的话很有可能就是血虚了，一般年老体弱的人、分娩的产妇、做过流产等妇科手术的人、平时想得太多的人、脾胃虚弱的人容易出现血虚的症状，这类人群在日常生活中要格外注意。

3 如果有血虚症状的话可以吃一些黑木耳、莲藕、菠菜、花生、羊肉等可以补血和养血的食物。也可以吃一些红枣、桂圆、桑椹等。这些效果也非常好，此外还要注意平时不要忧思过重。

注意事项

血虚的人可以在医生的指导下用一些补血的中药进行调养，可以用阿胶、当归、熟地等和食物一起做药膳吃。此外还要注意尽量保持充足的睡眠。